CURSO
Entenda a Lógica por Trás dos Nomes das Mais de 2.000 Técnicas da Nossa Metodologia.
No DeRose Method, montar uma sequência coreográfica de ásanas é uma arte que qualquer praticante pode aprender. Este curso é perfeito tanto para quem deseja criar sua primeira coreografia quanto para quem quer aprimorar e elevar sua prática.
Melina Flores
Coreografia no DeRose Festival São Paulo 2019
Diego Nogueira
Coreografia no DeRose Festival São Paulo 2019
Cada aluno será direcionado para o grupo adequado ao seu nível de desenvolvimento:
Não tem coreografia
Quem ainda não tem coreografia aprenderá desde os fundamentos até a criação da sequência.
Coreografia em construção
Os que estão construindo sua coreografia receberão suporte para finalizar e ajustar a sequência.
Coreografia em revisão
Quem está revisando terá ferramentas para refinar detalhes e encontrar equilíbrio.
Upgrade na coreografia
Quem já tem uma coreografia pronta poderá fazer upgrades e ampliar sua performance.
→ Introdução ao curso
→ A coreografia e o DeRose Method
→ LEITURA do capítulo A coreografia no DeRose Method
→ O conceito de coreografia
→ LEITURA do capítulo A estrutura da coreografia
→ 4 dicas para começar
→ 8 dicas para melhorar a sequência
→ 8 dicas para se desenvolver
→ LEITURA do capítulo Nada é desculpa, tudo é pretexto
→ Balanceamento da coreografia
→ LEITURA do capítulo Balanceamento da sequência
→ Estética e espaço
→ LEITURA do capítulo Diagramas do espaço
→ LEITURA do capítulo A linguagem gestual
→ A expressão das mãos
→ LEITURA do capítulo Alimentação consciente
→ LEITURA do capítulo Música, ritmo e movimento
→ Aprender pelo exemplo
→ Lista de 30 coreografias para inspirar
GRUPOS 1 e 2
→ GRUPO 1 • Quem não tem coreografia
→ GRUPO 2 • Coreografia em construção
→ EXERCÍCIO. Triagem de técnicas
→ EXERCÍCIO. Técnicas de improvisação individual
→ EXERCÍCIO. Técnicas para criar a sua coreografia
→ EXERCÍCIO. Aprender pelo exemplo (Nível Básico)
GRUPOS 3 e 4
→ GRUPO 3 • Coreografia em revisão
→ GRUPO 4 • Upgrade na coreografia EXERCÍCIO. Triagem de técnicas
→ EXERCÍCIO. Revisão do balanceamento
→ EXERCÍCIO. Trechos desafiadores
→ EXERCÍCIO. Treino com a respiração coordenada
→ EXERCÍCIO. Treino em silêncio
→ EXERCÍCIO. Treino sem enxergar
→ EXERCÍCIO. Treino bhaski (força)
→ EXERCÍCIO. Paradigma musical
→ EXERCÍCIO. Treino de resistência
→ EXERCÍCIO. Olhar crítico
→ EXERCÍCIO. Olhar autocrítico
→ EXERCÍCIO. Aprender pelo exemplo (Nível Avançado)
→ Formas de treinamento
→ Permanências • primeiro modelo de treino
→ Passagens do outro • segundo modelo de treino
→ Passagens próprias • terceiro modelo de treino
→ Cápsulas de treinamento • quarto modelo de treino
→ LEITURA do capítulo Prática, treinamento e demonstração
→ Fundamentos da prática balanceada • do curso Inteligência Corporal
→ 8 pilares da prática PARTE 1
→ 8 pilares da prática PARTE 2
→ Aula prática: Conexão • do minicurso Acelere seu Desempenho
Aproveite um encontro conosco para acelerar seu processo de montagem, revisão ou upgrade da sua coreografia.
👍🏻 Aprenda com exemplos reais: Estude e se inspire com 30 coreografias exemplares.
👍🏻 Exercícios práticos e específicos: Cada grupo tem atividades focadas para cada fase de desenvolvimento.
👍🏻 Desenvolvimento completo: Vai além da técnica, integrando alimentação consciente e a influência da música no movimento.
O curso de ásana da Mel é bem completo! Aprendi desde execução das posições, montagem, variações para minha prática e para ensinar aos alunos, até em aprofundar no sânscrito. Outra coisa que eu gostei muito é de escutar as histórias com o Professor DeRose e sentir como ela está junto do Sistematizador do Método. Somos muito privilegiados em poder aprender com quem sabe tanto! Resumindo o curso é imprescindível para um Profissional do DeRose Method e o aluno que fizer vai melhorar muito a sua prática.
Acho que nossa querida Prof. Melina é uma pessoa multi-tarefas! Extremamente didática em todos os cursos a que assisti, sabe transmitir assuntos profundos e complexos de forma serena, clara e objetiva. Seus aconselhamentos do dia-a-dia são bem práticos e sem complicação. Sua especialidade de vida inteira são as Técnicas Corporais do DeRose Method. Muitas vezes, nos presenteia com maravilhosas demonstrações de coreografias. Além disso, sobre as técnicas, a Mel possui um conteúdo de conhecimento inesgotável e sempre atualizado, que nos repassa brilhantemente em seus cursos e livros. Excelente!
Já fiz o curso de ásana com a prof. Melina e dentre as muitas vantagens, a que me chamou a atenção foi um melhor entendimento deste anga dentro do sadhana. Também estudamos as famílias de ásanas e suas diferenciações em função dos prefixos e sufixos que são usados. Tudo isto é visto detalhadamente no curso.
Amei o curso de ásanas da Mel. A parte em que aprendemos sobre os nomes é mara, ao entender o que significa cada parte fica muito mais fácil visualizar uma determinada variação de uma técnica mesmo sem ter decorado todas as milhares de possibilidades codificadas. A parte prática é mara também, ao aprender a execução correta de algumas técnicas bem importantes, depois a prática fica mais elegante e avançada. Recomendo muito, a Mel é fera nesse tema!
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