Módulo 1 • Orientações e documentos
• TUTORIAL Apostila do curso Multiplicando o tempo
• Apostila MODELO do curso Multiplicando o tempo
• TUTORIAL Planilha checklist do curso
• Checklist do curso • Planilha MODELO
CURSO
Conheça o Método Que Vai te Ajudar a Ter Mais Tempo, Produtividade e Qualidade de Vida Sem Se Tornar Escravo da Rotina.
Descubra como eu faço para realizar vários projetos em paralelo e ainda me sobra tempo para cuidar da minha vida pessoal!
Organizar a rotina pra você é muito difícil?
✅ Sim | ❌ Não
Já tentou vários métodos, mas nada resolveu seu problema?
✅ Sim | ❌ Não
Aliar qualidade de vida e produtividade é importante para você?
✅ Sim | ❌ Não
Se você respondeu SIM para qualquer uma destas perguntas, então este curso é para você!
Você sabia que o seu ambiente de trabalho, ou da sua própria casa influencia sua capacidade de manter a mente clara e os pensamentos organizados?
Sabendo disso, é que montamos este curso com um diferencial incrível que fará você mudar de uma vez por todas e conseguir ter uma rotina mais leve e organizada.
Se eu consigo, você também consegue!
Muita gente pensa que ter disciplina e capacidade de organização é um tipo de dom com o qual você nasce. Pela minha experiência, posso garantir que, como tantas outras coisas na vida, isso também pode e deve ser treinado.
Claro que algumas pessoas terão mais facilidade e outras menos. Mas isso não importa. Não se compare com os outros e sim com você mesmo.
Essa é a forma como costumo conduzir meus alunos e monitorados. Vamos juntos dar esse passo para sua autossuficiência e autogestão.
Compre este curso e coloque em prática cada tarefa. Apenas assistir às aulas não vai funcionar. Trata-se de uma mudança de comportamento e atitude. Mas fique tranquilo, as técnicas que você aprenderá vão ajudar a incorporar disciplina e capacidade de foco para aplicar todo esse conteúdo na sua vida.
• TUTORIAL Apostila do curso Multiplicando o tempo
• Apostila MODELO do curso Multiplicando o tempo
• TUTORIAL Planilha checklist do curso
• Checklist do curso • Planilha MODELO
• AULA 1 • Questionamentos iniciais
• PRÁTICA • Respiração abdominal
• AULA 2 • Começando pela base
• PRÁTICA • Respiração e vitalidade
• AULA 3 • Rotina organizada
• PRÁTICA • A respiração e o foco
• AULA 4 • Disciplina descontraída
• PRÁTICA • Consciência respiratória, foco e bem-estar
• AULA 5 • Inteligência financeira
• TUTORIAL Planilha Contas pessoais
• Contas pessoais • Planilha MODELO
• PRÁTICA • Mais energia
• AULA 6 • Quem sou eu?
• PRÁTICA • Respiração e foco: ritmo progressivo
• AULA 7 • Frentes de atuação
• PRÁTICA • Com foco em concentração
• AULA 8 • Autoconhecimento
• PRÁTICA • Mais foco utilizando a respiração e as mentalizações
• AULA 9 • Descubra seus pontos fortes
• PRÁTICA • Treino de concentração avançado
• AULA 10 • Matriz S.W.O.T.
• PRÁTICA • Força e energia
• PRÁTICA • Mindset positivo (programação para o sucesso)
• AULA 12 • Auto-realização
• PRÁTICA • Mentalização de objetivos
• PRÁTICA BÔNUS • Mindfulness e movimento • Respiração consciente
Acho que nossa querida Prof. Melina é uma pessoa multi-tarefas! Extremamente didática em todos os cursos a que assisti, sabe transmitir assuntos profundos e complexos de forma serena, clara e objetiva. Seus aconselhamentos do dia-a-dia são bem práticos e sem complicação.
Que curso maravilhoso e proveitoso! Mais uma vez obrigado por compartilharem sabedoria
O curso está me ajudando muitooooo. Obrigada por isso!
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