A técnica
Respiração, movimento e concentração praticados com método e progressão.
Autoconhecimento na prática
Transforme sua rotina no seu maior laboratório de desenvolvimento pessoal.
Autoconhecimento na prática
Transforme sua rotina no seu maior laboratório de desenvolvimento pessoal.
Respiração, movimento e concentração.
Um caminho para quem exige mais de si e quer viver com capacidade física, mental e emocional.
Praticado mundialmente, o DeRose Method conta com mais de 60 anos de tradição.
Respiração, movimento, e concentração.
Um caminho para quem exige mais de si e quer viver com potência física, mental e emocional por muitos anos a mais.
Praticado mundialmente, o DeRose Method conta com mais de 60 anos de tradição.
Treine sua mente para o que realmente importa.
Uma respiração que abastece seu corpo e sua produtividade.
Mais do que alongamento físico, a capacidade de “recalcular rotas” na vida.
Estabilidade que não depende de circunstâncias externas.
Estar de fato onde você está: no trabalho, nas relações, na vida.
Força, conciência e vitalidade que aparecem fora do treino.
Pratico o DeRose Method desde a adolescência — já são quase 30 anos de treino. Ainda como aluna, me apaixonei pelos ásanas e tive a oportunidade incrível de aprofundar esse estudo ao lado do Professor DeRose. Amo a leitura e o estudo constante, algo que herdei dos meus pais, e que acabou me levando a publicar cinco livros até aqui. Morando no Brasil descobri que adoro caminhar na praia e pedalar. Na Escola, meu foco é simples: ajudar cada aluno no seu processo de evolução pessoal.
Desde pequeno me fascinava a relação entre Mestre e discípulo. Eram os filmes e histórias que mais me marcavam, e talvez por isso passei por tantas artes marciais e esportes. Hoje vejo que valores como respeito, disciplina, hierarquia e espírito de grupo sempre estiveram comigo. Foi isso que me conectou ao DeRose Method — já são 15 anos praticando e ensinando esse treinamento ancestral. Fora da Escola, gosto de pedalar, nadar, tocar violão e explorar novas ferramentas e tecnologias.
"Nos últimos anos consegui títulos inéditos na carreira, voltei ao topo do pódio nacional após 10 anos da última vitória, e fui campeão mundial de maratona, tudo porque nos momentos de tensão, estava lá eu praticando as técnicas respiratórias e mentalização para não deixar os "pensamentos" indesejáveis tomar conta de mim!"
"O Método contribui para o seu desenvolvimento pessoal, me auxiliando com autoconhecimento e equilíbrio. Consequentemente me tornando mais segura e focada, e o mais importante de forma gradual e natural. Percebi que melhorei meu foco e assiduidade nas práticas físicas, bem como controle emocional. Ainda, a Escola me ajudou a não parar e a manter o equilíbrio em todos os sentidos e momentos difíceis dessa pandemia. Mantém o estímulo de continuar melhorando sempre!"
"A melhora na saúde e na qualidade de vida promovidas pelo Método permitem que possamos executar nossas atividades com o máximo empenho e superar mais facilmente as dificuldades naturais do caminho. Isso gera grande satisfação pessoal e ótimos resultados."
"Tenho consciência que preciso melhorar a minha disciplina quanto a prática, mas, o fato de romper uma barreira que não consegui na pandemia, me deixa muito contente em poder ter aulas gravadas e online com vocês. Me encantei com a Escola do DeRose Method Copacabana. Ainda, residindo em uma cidade que não tem escola; é como se ganha-se bons amigos para praticar e que estão me ajudando muito no desenvolvimento e na minha procura pelo autoconhecimento. Gratidão por ter vocês na minha vida!”