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Meditação Respiração Movimento

O N  -  L I N E

Aulas ao vivo, interativas e mais de 500 práticas gravadas para alavancar o seu aprimoramento pessoal.

Meditação Respiração Movimento

O N  -  L I N E

Aulas ao vivo, interativas e mais de 500 práticas gravadas para alavancar o seu aprimoramento pessoal.

DeRose Online Rio

As técnicas que ensinamos foram sistematizadas a partir do que há de mais antigo e autêntico em termos de Yôga e meditação. Este vasto acervo de técnicas faz parte do DeRose Method, que conta com mais de 60 anos de validação, centenas de instrutores formados e milhares de praticantes em diversos países. 

3 Pilares

Estes três pilares, Meditação, Respiração e Movimento, formam uma base muito sólida para que você se desenvolva e possa alcançar seus objetivos, em todas as áreas da vida, sem que precise sacrificar sua qualidade de vida e tudo aquilo que considera importante e essencial. 

Esse é o poder do autoconhecimento!

Meditar é Preciso

Em um mundo cada vez mais agitado e cheio de distrações, a frase "Meditar é preciso" assume um significado profundo e essencial. A meditação é uma prática milenar, com suas raízes na filosofia hindu, e ao longo dos séculos, tem provado ser uma ferramenta valiosa para o bem-estar físico, mental e emocional.

Respirar Bem é a Base

Este conceito resume uma verdade fundamental da vida humana. A respiração é um ato que muitas vezes passa despercebido em nosso cotidiano agitado, mas sua importância é inegável. Respirar é mais do que apenas uma função fisiológica; é um pilar essencial da nossa saúde e bem-estar e a primeira técnica que ensinamos nas nossas aulas.

A Vida é Movimento

Em nossa Escola Online, destacamos que o equilíbrio entre mobilidade e força não é apenas uma busca na sala de práticas, mas uma ferramenta valiosa para viver com saúde e vitalidade no dia a dia. Valorizamos a importância de aplicar os princípios da nossa metodologia em situações reais, tornando a vida mais agradável e gratificante.

Se não agora, quando?

Não deixe para amanhã o que você pode fazer AGORA!
Principalmente quando se trata do seu maior tesouro, que está dentro de você.

Quem somos

Olá! Somos os professores da casa: Melina e Diego... e claro, Lika e Puma! Temos muitos anos de experiência no DeRose Method, fizemos diversos cursos de especialização, viajamos a muitas cidades ministrando cursos. Amamos o que fazemos!
Mas para te dar uma experiência ainda mais ampla e rica, estamos sempre fechando parcerias com mais professores que selecionamos. São amigos nossos em quem confiamos, tanto pelo conhecimento que têm, quanto pela sua didática e por compartilhar valores. Você encontrará esses professores na agenda de aulas ao vivo.

Melina

Pratica o DeRose Method desde a adolescência. Com mais de 20 anos como professora, já viajou pelo Brasil e o exterior ministrando cursos sobre ásana (movimento), organização, disciplina e inteligência emocional. Hoje, já tem 4 livros publicados. Adora ler, passear pela praia e curtir o sol da manhã. Seu foco é orientar os seus alunos na sua evolução pessoal.

Lika

Sapeca por natureza, a Lika adora entrar nas aulas e "exigir" o carinho que merece. Bagunça os treinamentos bem na hora dos equilíbrios, se esfregando nos pés dos humanos; ou chega enquanto os alunos estão na descontração e se instala no colo do professor, para receber atenção (parece até que ela sabe o tempo certinho!). Quando os alunos visitam, é a primeira a fazer amizade.

Diego

Apaixonado por esportes, natureza e música, foi atleta de natação e polo aquático, antes de se dedicar a carreira musical. Hoje, com mais de dez anos como praticante do DeRose Method, ama ensinar esta metodologia. Para ele, autoconhecimento é o maior tesouro que podemos conquistar. Sua meta é fazer com que cada vez mais pessoas possam alcançar este patamar de consciência.

Puma

Como seu nome já diz, a Puma é o elemento selvagem da família! Com surtos de energia que ninguém consegue explicar, não raro ela passa correndo durante a aula e sobe pelos seus degraus da parede, rumo às alturas. Mas, também, muito companheira, adora dormir do lado do cenário de práticas enquanto os humanos dão aula. Os alunos não a vêem mas quase sempre está ali junto.

Professores parceiros

Ro

de Castro

Edgardo

Caramella

Yael

Barcesat

Malachini

Dias

Laura

Generoso

Daniel

Fersztand

Ana

Fior

Valter

Figueiredo

Karen

Fechini

Bruna

Neves

Tiago

Mano

Carla

Sofia

Ro

de Castro

Edgardo

Caramella

Yael

Barcesat

Malachini

Dias

Laura

Generoso

Daniel

Fersztand

Ana

Fior

Valter

Figueiredo

Karen

Fechini

Bruna

Neves

Tiago

Mano

Carla

Sofia

+500
aulas
gravadas
+60anos
transformando
vidas
+20.000
alunos
ao redor do mundo

Evolução pessoal,
do zero ao avançado!

É natural ver um praticante experiente e querer estar logo no mesmo nível. Mas precisamos aprender a valorizar a caminhada de aprendizado.

Todos nós começamos, um dia, pelo início! E nunca é tarde para começar a fazer uma atividade que te faz bem, em todas as áreas.

A nossa metodologia traça essa trilha clara de evolução e você contará conosco, ao teu lado, te guiando.

Na nossa escola on-line você encontrará:

 Orientações claras e acessíveis, para aplicar na hora da aula, e fáceis de lembrar para aplicar no dia a dia.
Espaço para tirar dúvidas e esclarecer a execução e atuação das técnicas.
Aulas para iniciantes, intermediários e avançados. Cada aluno evolui no seu ritmo e conforme seu empenho e sua disponibilidade de tempo.
 Atividades ao vivo todos os dias, de domingo a domingo.
 Mais de 500 aulas gravadas. Flexibilidade de horários e práticas com diferentes tempos de duração (de 3 minutos a 2 horas).
Professores com mais de 10 anos de experiência em respiração, meditação e aprimoramento pessoal, com atualizações constantes no DeRose Method, sempre disponíveis para dar suporte e orientação direta a cada aluno.
Cursos complementares sobre diversos temas relacionados a desenvolvimento pessoal.

O que dizem nossos alunos

Dúvidas