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DeRose Method • Melina & Diego

Este blog reúne artigos sobre treinamento ancestral, definição muscular, flexibilidade, mindfulness e desenvolvimento técnico aplicado à prática. Aqui você encontra reflexões, fundamentos e aprofundamentos que vão além das aulas, ajudando a compreender o método, sua tradição e sua aplicação no cotidiano.

Os conteúdos são escritos por nós Melina e Diego e, em alguns casos, com a ajuda do nosso estagiário, Chat GPT. Nos concedemos esta facilidade para conteúdos deste tipo, mas nossos livros são 100% escritos por nós.